En esta charla participativa hablaremos sobre:

¿Qué es el estrés? El estrés según el NIH (National Institute of Mental Health) es “the physical or mental response to an external cause, such as having a lot of homework or having an illness.”  (La respuesta física o mental a una causa externa, como tener muchas tareas o padecer una enfermedad.)

¿Cómo afecta el estrés en nuestras vidas? El estrés puede afectar significativamente nuestra vida de diversas maneras, tanto en lo físico como en lo emocional.

¿Qué hacer ante el estrés? Superar el estrés implica adoptar estrategias y sobre todo ser conscientes del tipo de estrés que estamos viviendo.

¿Por qué este taller? Para tomar consciencia de los diferentes tipos de estrés a los que estamos expuestos. Es un taller que provee de herramientas prácticas para la gestión del estrés desde la posibilidad de reconocer los diferentes tipos de estrés que vivimos.

Así pues, conocer y reconocer los tipos de estrés nos capacita para su gestión en tiempo, pensamiento y ejecución.